2021年5月18日
再お米ダイエット9日目
【本日】
体重:56.5kg、体脂肪:33.5%
前日比-500g。
一昨日の体重に戻る。
でも・・・
まだまだ身体が重たい。
早く55kg台に戻さねば。
食事記録です。
【朝食】
重曹水
【昼食】
【間食】
玄米+梅干しおにぎり(100g)
白米+韓国のり(100g)
【夕食】
+マンゴー
今日は夕食まで時間があったので、おにぎりを2個食べる。
それでも夕食後お腹が満たされず、フルーツを食べた。
満腹中枢がおかしくなってきたか?!
では、また〜。
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再お米ダイエット9日目
【本日】
体重:56.5kg、体脂肪:33.5%
前日比-500g。
一昨日の体重に戻る。
でも・・・
まだまだ身体が重たい。
早く55kg台に戻さねば。
食事記録です。
【朝食】
重曹水
【昼食】
【間食】
玄米+梅干しおにぎり(100g)
白米+韓国のり(100g)
【夕食】
+マンゴー
今日は夕食まで時間があったので、おにぎりを2個食べる。
それでも夕食後お腹が満たされず、フルーツを食べた。
満腹中枢がおかしくなってきたか?!
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