2021年5月18日
再お米ダイエット9日目

【本日】
体重:56.5kg、体脂肪:33.5%

前日比-500g。
一昨日の体重に戻る。
でも・・・
まだまだ身体が重たい。
早く55kg台に戻さねば。



食事記録です。


【朝食】
重曹水


【昼食】
2021-05-18-12-03-49-819


【間食】
玄米+梅干しおにぎり(100g)
白米+韓国のり(100g)

【夕食】
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+マンゴー


今日は夕食まで時間があったので、おにぎりを2個食べる。
それでも夕食後お腹が満たされず、フルーツを食べた。
満腹中枢がおかしくなってきたか?!



では、また〜。


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